安安股票网-呼吸道疾病,霜降,崇礼,黄淮,-河青帮帮帮:雨夹雪+大风降温+冷空气!河北气温暴跌到?务必注意这“五防”……

河青帮帮帮:雨夹雪+大风降温+冷空气!河北气温暴跌到?务必注意这“五防”……

发布时间:2018-10-25 13:40:35   来源:网络 点击 :
原文标题:雨夹雪+大风降温+冷空气!河北气温暴跌到?务必注意这“五防”……
原文发布时间:2018-10-22 18:39
原文作者:河青帮帮帮。
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10月23日19时22分,我们将迎来秋天的最后一个节气——“霜降”。这个时候,天气已经冷到一定程度,万物都在为过冬做准备。

一般大家认为霜降还处在秋季,冬季已经不远,其实在河北的北部地区,霜降节气之前,好多地区便入冬了。

截至2018年10月21日,康保、尚义、张北、怀安、阳原、宣化、万全、蔚县、沽源、崇礼、张家口、赤城、怀来、涿鹿、丰宁、围场、隆化、平泉、滦平、承德、兴隆、承德县、宽城、青龙、大厂、迁西、涞源等站点入冬,最早的康保、尚义10月1日就进入气象学上的冬季了。

本周两股冷空气袭北方

局地降温超8℃

昨天(21日)开始,冷空气影响我国北方,预计未来三天,西北、华北、东北将先后降温4-6℃,局地超8℃,并伴有大风。

整体看来这股冷空气带来的降温还算比较温和,北方大部地区在接下来的四五天内都将维持气温偏高的格局,不少地方降温之后气温仍处在比常年同期偏高的水平。

直到26-27日第二股冷空气影响时,最高气温会降至个位数,届时气温将转为偏低。

此外,近期华北中南部、黄淮西部、辽宁中西部等地大气扩散条件较差,有轻到中度霾,短时重度霾,最重时段为昨天夜间到今天上午。

预计今天下午起,受冷空气影响,霾天气逐渐减弱消散。

未来三天

大风、降水、降温接踵而至

今天下午到夜间,保定、廊坊以北地区多云转晴,其他地区晴间多云。今天下午,张家口、承德有西北风4到6级,局地伴有扬沙。

明天白天,全省晴间多云。

明天夜间到24日,石家庄西部、邢台、邯郸晴转多云,其他地区晴间多云。

24日夜间到25日,全省多云转阴,石家庄、沧州以北地区和邢台、邯郸有小雨,其中坝上地区有雨夹雪。

25日下午开始,全省大部分地区有西北风4-6级,阵风7级。

具体城市天气预报

10月22日下午到夜间

10月23日白天到夜间

10月24日白天到夜间

河北南部27日前后初霜冻,请注意防范

24日冷空气将再度出手偷袭我国,新疆、内蒙古、东北、华北、黄淮及以南地区都难逃魔爪。此次冷空气将照常亮出杀手锏:大风+降温,但值得一提的是,27日前后,它将把最低气温0℃线南压至东北地区南部、华北中北部到陕西中部一带,并给河北南部、山东等地部分地区带来初霜冻,实力不容小觑!


要注意“五防”

1.防秋燥

霜降节气虽已时至深秋,但“秋燥”并未完全消退。肺喜润而恶燥,可以从饮食上加强调节:一是减少辛辣刺激物的摄入,二是尽量多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等。屋内放置一些绿色的植物,每晚睡前在卧室的暖气片下面放一盆清水,可以让空气变得温润,避免晨起后口鼻干燥。

2.防秋乏

想要防“秋乏”,首先要保证充足的睡眠。每天可以比夏季多睡上一个小时左右,以助人体阴阳平衡和收敛神气,利于消除疲劳,增强免疫力。“秋乏”与体液偏酸有关,多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等碱性食物,能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质,有助于消除疲劳。饮食最好吃清淡些,油腻食物会在体内产生酸性物质,加深困倦。

3.防秋郁

入秋之后,人脑底部一个叫松果体的腺体分泌褪黑激素相对增多,容易使人意志消沉、抑郁不乐。而且,晚秋时节,凄风惨雨、草枯叶落,人感受了季节的变化容易起忧思。要避免抑郁情绪的出现,建议多到户外运动,约上三五好友登登山,登至高处极目远眺,心旷神怡的感受也有助于舒缓心情。

4.防感冒

换季天气变化,感冒、咳嗽等疾病高发,日常应注意防寒保暖,早晚出门避免着凉。所以,要注意适时添衣,尤其是注意脚部保暖。秋令气温多变,应多备几件秋装,如夹衣、春秋衫、绒衣、薄毛衣等,做到酌情增减。一些疾病患者,比如肠胃疾病、高血压和脑血管硬化的患者需保持心情舒畅,适当减少外出。

5.防贼风

秋天气候早晚温差大,冷热失常,往往使人措手不及,贼风往往会乘虚而入,使人生病,被中医称为贼风。霜降养生防贼风的方法有:注意穿衣、盖被,不要随意减衣;不要过早地穿上棉衣,秋要冻,才会对贼风有抵抗力。

霜降不宜冻,注意呼吸道

中国传统养生里有“春捂秋冻”一说,但我们还需注意,霜降后就要减少秋冻,尤其要注意下肢的保暖。

因为“霜降”前后是呼吸系统疾病的发病高峰,常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等。为预防这些疾病,首先要注意保暖。有哮喘发作史的人尤其要注意增减衣服,外出时可戴口罩,避免寒冷对呼吸道的刺激。

其次,还要加强体育锻炼,通过锻炼增加抗病能力,广播操、太极拳、散步、慢跑、登山等都是比较适宜的运动方式。

脾脏肠胃,应谨慎呵护

此节气为脾脏功能旺盛的时期,由于脾胃功能过于旺盛,容易导致胃病的发出。所以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。

由于寒冷的刺激,人体的植物神经功能发生紊乱,胃肠蠕动的正常规律被扰乱。食欲改善,食量增加,必然会加重胃肠功能负担,影响已有溃疡的修复;再加上气温较低,外出时难免吸入一些冷空气,又会刺激肠胃,对溃疡的修复不利,还可导致新溃疡的出现。

所以切记胃部保暖,不要暴饮暴食,或多吃冷饮、海产等生冷食物。

来源:河北天气、中国天气网

选编:宋敬


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